做法
1、蝦清洗幹凈,挑出蝦線,剪去蝦槍和蝦須。處理好的蝦用料酒和鹽腌制15分鐘。
2、青椒和胡蘿蔔切寬絲,蔥姜蒜切片。
3、青椒和胡蘿蔔焯水並過涼。
4、鍋中放多壹點的油,燒熱後下蔥姜蒜炒香。
6、快速翻炒變色後,加糖。接著沿鍋邊倒稍多壹些的料酒,立刻加蓋改小火略燜壹兩分鐘。
7、下焯過水的蔬菜,大火再翻炒幾下。出鍋前加鹽調味。
1.壹般來說,每100克牛奶中的熱量含量為54千卡,而每100克酸奶中的熱量含量為72千卡。即使是脫脂酸奶,每100克酸奶中的熱量含量仍然是57千卡。
2.餓的時候,如果用酸奶代替其他東西,可以滿足食欲,帶來飽腹感,減少熱量攝入。但是如果本身就胖的人喝了太多酸奶,就會有另外壹種效果。所謂的酸奶,其實是用牛奶長時間發酵而成的,含有鮮奶中的所有營養成分,只是酸