1.壹般來說，每100克牛奶中的熱量含量為54千卡，而每100克酸奶中的熱量含量為72千卡。即使是脫脂酸奶，每100克酸奶中的熱量含量仍然是57千卡。
2.餓的時候，如果用酸奶代替其他東西，可以滿足食欲，帶來飽腹感，減少熱量攝入。但是如果本身就胖的人喝了太多酸奶，就會有另外壹種效果。所謂的酸奶，其實是用牛奶長時間發酵而成的，含有鮮奶中的所有營養成分，只是酸
1.壹般來說，每100克牛奶中的熱量含量為54千卡，而每100克酸奶中的熱量含量為72千卡。即使是脫脂酸奶，每100克酸奶中的熱量含量仍然是57千卡。
2.餓的時候，如果用酸奶代替其他東西，可以滿足食欲，帶來飽腹感，減少熱量攝入。但是如果本身就胖的人喝了太多酸奶，就會有另外壹種效果。所謂的酸奶，其實是用牛奶長時間發酵而成的，含有鮮奶中的所有營養成分，只是酸奶的熱量比它的牛奶略高。