1.豆瓣洗凈,豬骨剁成大塊,蠔油用清水泡壹會,洗去灰塵。
2、骨冷水入鍋,大火,焯去血漬,洗凈備用。
3.西洋菜洗凈,用淡鹽水浸泡30分鐘。這樣可以去除農藥殘留,殺死昆蟲。
4、骨頭入砂鍋,加水,姜片,蠔油入鍋,蜜棗兩個,蓋上鍋蓋,開大火,煮沸後轉小火60分鐘,使蠔油和骨頭充分入味。
5.最後60分鐘後,將豆瓣放入鍋內,燒開後轉小火40-60分鐘,吃前加些鹽調味。
1,涼粉最好是豌豆澱粉做的。
2.豌豆富含人體所需的各種營養物質,尤其是優質蛋白質,可以提高人體的抗病能力和康復能力。
3.豌豆也富含胡蘿蔔素。食用後可防止致癌物質的合成,減少癌細胞的形成,降低人類癌癥的發病率。夏天吃可以緩解氣候帶來的燥熱感,讓身體更加舒適。
4.如果妳想做涼粉,有很多種澱粉可供選擇,如仙草、豌豆