配料:苦菊、花椒、熟花生、蒜、醋、醬油、糖、鹽、香油、麻油、清水。
工具:菜刀、砧板、碗、盆、鍋、筷子。
1,碗裏放壹勺鹽,把苦菊泡十分鐘。
2.準備好食材,將泡好的苦菊切成三段。取壹個小碗,放入醋、醬油、糖、鹽、香油拌勻備用。
3、大蒜切碎,熟花生切碎,辣椒切成小圈。
4.鍋裏放油,把辣椒圈炒香,和蒜花生壹起放入汁中,壹起澆在苦菊上。
5、用筷子攪拌均勻,壹口誘人的冷苦菊花就可以吃了。
1.有些隔夜飯可以第二天放冰箱吃,但有些飯不建議吃。關於隔夜菜壹直有壹種說法,會產生亞硝酸鹽。
2.青菜:其實青菜隔夜後產生的亞硝酸鹽並不會給身體帶來太大的傷害,但是菜的外觀會發生很大的變化,食物的大部分營養價值也會喪失。
3.雞蛋:雞蛋是日常生活中常見的食物。它們富含蛋白質,容易吸收,但也是壹種容易被細菌汙染的食物。
4.銀耳