九種不適合月經期吃的食物包括:
1，巧克力。巧克力會讓情緒失控。吃高糖食物不僅會改變月經癥狀，還會因為血糖不穩定而影響激素失衡，加重不適。
2、辣椒、丁香、花椒，月經期宜吃清淡、性平、營養豐富的食物，不宜吃辛辣食物。以免刺激血管擴張，導致月經量過多。
3、螃蟹，性涼，能清熱涼血化瘀，忌食寒涼之物。
4.梨、柿子、西瓜、蝸牛、竹筍都是寒涼的東西。
5、鹽，過鹹的食物會導致體內儲存鹽分和水分，從而導致月經來潮前煩躁不安。N3