燕麥富含亞油酸。燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、水腫、便秘等有輔助作用。，降低膽固醇，養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖減肥作用。
練習1。燕麥仁洗凈，放入鍋中，加4碗水，煮至熟而有花；
3.將玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子攪拌並煮沸；2.將冷豆漿和玉米粉攪拌成玉米糊；
4.然後轉小火煮10分鐘，關火加糖調味。
功效
益肝和胃，消食化積。
適應癥:適用於肝胃不和引起的厭食、厭食、大便不暢。
希望回答能幫到妳。