吃什麽可以增加血小板？這五類食物有助於有效增加血小板。

1.枸杞:枸杞含有多種氨基酸、多糖等營養成分，能促進人體免疫力和造血功能，有助於增加血小板。2.菠菜:菠菜富含維生素C、維生素E、鈣、鎂等礦物質，能促進血小板的形成和增加。3.大棗:大棗含有豐富的鐵和維生素C，能增加血小板數量，提高免疫功能，促進健康。4.蘋果:蘋果含有多種維生素和礦物質，其中維生素C、鐵、纖維素等營養物質能增加血小板數量。5.菜籽油:菜籽油中含有大量的不飽和脂肪酸和亞油酸，可以調節血脂，降低血小板聚集，有助於增加血小板數量。