經常吃黑木耳，妳知道黑木耳的營養價值和對身體的好處嗎？

1.黑木耳含鐵極其豐富，常吃黑木耳可以補血，保持皮膚紅潤有光澤，可以防治缺鐵性貧血；

2.黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病；

3.黑木耳中的膠質能吸附和濃縮人體消化系統中殘留的灰塵和雜質，從而清胃通便，對膽結石、腎結石等內源性異物也有顯著的溶解作用；

4.黑木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用能防癌抗癌。