山藥每天什麽時候吃最有效？

這要先說說山藥的作用。山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經；不幹不膩；具有補脾益肺、健胃益腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、安神益壽的功效。所以如果用山藥補脾胃，最好在第四個時辰(上午9: 00到11: 00)用；如果考慮到補腎益精的使用，最好在酉時(即下午5點到7點)使用；如果用於肺虛久咳，最好在印石(淩晨3點至5點)使用。這是從中醫的經絡流向推斷出來的。可以適當參考，不要太死板。