夏天喝檸檬水的利弊

夏天人的食欲很差，被稱為苦夏。如果喝檸檬水酸酸甜甜的，富含有機酸，能有效促進消化液的分泌，增加食欲，對沒有食欲的人起到很好的開胃作用。檸檬作為壹種柑橘類水果，含有豐富的維生素，尤其是維生素c，在炎熱的夏季，各種代謝功能負擔較重時，適當飲用檸檬水可以起到非常好的作用，促進體內各種生化代謝，有益於身體健康。如果我喝太多檸檬水，可能會導致酸攝入過多，可能會對我的腸道黏膜造成壹些損傷。檸檬也含有壹定量的糖。喝多了會造成碳水化合物，也就是糖產生的能量過多，脂肪堆積，會增加肥胖的風險。