孕婦可以吃海鯽

對於已經成功受孕的孕媽媽，孕媽媽要適量吃鯽魚。畢竟好處多多。比如鯽魚蘑菇湯就很不錯。先準備好原料，然後將鯽魚洗凈，鍋中放油，燒熱油將鯽魚煎成金黃色，然後將調料放入鍋中，加水，小火煮，中間放入香菇，煮20分鐘左右。

豆芽燒鯽魚也是不錯的選擇，因為這種做法讓鯽魚的營養發揮的更好。準備好原料後，把鯽魚兩邊的十字刀刮幹凈，抹上鹽和醬油10分鐘，然後炒七成熱的植物，撈出。將煮熟的五花肉切塊，用鹽腌好，豆芽洗凈，放入有水和調料的鍋中。