孕婦便秘吃什麽水果？它是最快最有效的。

便秘的孕婦應吃壹些富含膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菊花、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜、香蕉、蘋果、雪梨等。也可以多喝蜂蜜水，最好空腹喝，有助於改善腸道蠕動。還有壹個就是養成定時排便的習慣。即使不舒服，也要上廁所。久而久之，可以形成排便的條件反射，有助於改善便秘的癥狀。便秘的孕婦也可以吃壹點涼豆腐，也有助於改善便秘。需要註意的是，不要吃辛辣刺激的食物，也要少吃肥肉等食物，尤其是肥豬肉，這些食物並不能改善便秘。