人參果去火還是上火

人參果性溫，適量食用既不會上火，也不會去火。但人參果吃多了，可能會導致體內燥熱之氣增多。如果不及時代謝，會導致上火，出現咽痛、長痘、牙齦腫痛、口臭等癥狀。所以壹次最好不要吃太多人參果。

人參果富含膳食纖維和水分，適量食用不會引起便秘。偶爾便秘是因為水、粗纖維攝入少、節食等原因。建議吃壹些富含粗纖維的食物或者火龍果、雪蓮果等有通便作用的食物。長期便秘與年齡、不良排便習慣、活動減少、腸道病變、心理因素、藥物因素有關。