遊泳是壹項全身運動，可以拉伸身體的肌肉和骨骼，促進身體的生長發育。
2.籃球:
籃球是壹項需要跳躍和拉伸的運動，可以刺激生長激素的分泌，促進身高的增長。
3.跳繩:
跳繩可以鍛煉身體的協調性和柔韌性，還可以促進身高的增長。
4.瑜伽:
瑜伽可以幫助身體放松，促進血液循環，也有助於身體的生長發育。
5.跑步:
跑步可以鍛煉身體耐力和肌肉，也可以促進身高的增長。