1、小孩子可以吃，但是壹定要控制好量。
2、太小的兒童不建議食用海參。正常是3歲以上孩子，根據年齡段每周吃1~3次海參，每次吃壹頭或半頭即可。這個年齡段的兒童不建議每天食用海參。
3、7周歲以上的兒童，身體、骨骼等發育完全，這個時候可以開始補充營養。海參只是其中的壹個方面，由於平常飲食中有兒童所需要的多種營養，這時候吃海參可以日常化，每天以半頭即可，壹周吃4~5頭，循序漸進，切勿拔苗助長，以免引起兒童產生營養失衡。