如何節食預防夏季感冒

每天加強體育鍛煉，抵抗身體抵抗力，少熬夜，註意休息減壓；日常生活中不要溫差太大，少開空調或將空調溫度調到較高的位置；少吃冷飲、冰淇淋、冰水等。，少洗冷水澡，少用冷水洗頭；夏季飲食以清淡為主，忌油膩、辛辣、辛辣之物。多吃水果、苦瓜、蘿蔔等理氣、祛濕、清熱的新鮮蔬菜，以及冬瓜、薏米、綠豆湯等。，有消暑的功效；如果家人感冒了，可以用醋熏蒸消毒空氣，做好隔離。