壹天喝多少紅糖水最好？

適量是最好的。如果妳有體寒，紅糖可以控制在每天12克左右。月經期間的糖耐量增加30%，可適當增加至24克。紅糖能改善子宮微循環，促進經血排出。建議在早上9點到11點之間飲用。這個時候脾經起作用，紅糖的效果會更好。

紅糖水就是紅糖用熱水煮出來的水。喝適量的紅糖水對身體有好處。可以促進紅細胞的生成，保證妳體內的血液質量。除了糖尿病患者，所有患者都可以吃。

註意不要睡前喝，這樣很可能使體內糖分儲備過大，長此以往可能導致糖尿病，還可能引起肥胖、齲齒等癥狀。