高血壓患者的飲食要求是低鹽、低脂、清淡飲食。同時建議補充足夠的優質蛋白質，攝入新鮮的水果蔬菜。因此，建議患者可以多吃含優質蛋白質的食物，如瘦肉、魚蝦、雞蛋等。少吃膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚卵等。，做菜的時候少放油。高血壓患者還可以多吃綠色蔬菜、新鮮水果、高鈣高鉀的食物，盡量選擇低糖低熱量的食物，如芹菜、西蘭花、木耳、海帶、蘆筍、蘿蔔、茭白、蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、柚子、豆制品、魚類、粗糧等。
降壓茶