金龍魚，大豆油，菜籽油比較好。

金龍魚大豆油比菜籽油好。菜籽油的吸收率優於大豆油:大豆油的吸收率為98%，菜籽油的吸收率為99%。兩種都有異味，看妳喜歡哪種味道:大豆油聞起來像豆子，菜籽油聞起來像綠色。兩個都在起泡。相對來說，大豆油比菜籽油更容易起泡。大豆油不適合長時間高溫油炸食物。用菜籽油炒菜，油煙大，炒出來的東西感覺很油。大豆油中的農藥和化肥殘留高於菜籽油，相對更安全。