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早餐吃什麽對身體好?

周1:面包(蛋糕),果醬(黃油),荷包蛋。

牛奶

香菜胡蘿蔔豆腐絲。

星期二:黑面餅(燒餅)油條

餛飩

蒜泥拌大豆和蠶豆。

星期三:熱蛋糕

松花(火腿)豆漿(牛奶)

蝦仁蘿蔔絲。

第四周:花卷

肉松幹

油炸花生

豆腐腦(鍋巴菜)杏仁蝦米芹菜。

第五周:油炸幹饅頭。

水煮堅果

雞蛋面

酸辣卷心菜。

周六:煎餅果子

紅燒豆腐幹

小米粥

芥藍大豆。

周日:三鮮炒飯

雞蛋湯(豆漿)

糖醋卷心菜