高度增加方法:
1，喝牛奶
每天喝壹杯牛奶是很傳統的做法，也很簡單，因為牛奶可以補鈣，相信大家應該能理解。
2.跳繩
在運動方面，可以通過跳繩來提高身高，但是壹定要註意休息。適當跳繩還是很好的。
3.打籃球
大家應該對打籃球的方式沒有異議吧。很多高個子都會有打籃球的愛好，也許可以用它來鍛煉身體。
4、拉筋
方法:坐在床上，身體前傾，保持雙臂伸直觸碰腳趾10秒，然後換腿(雙腿可以並攏，單腿更好)每次3~5分鐘。
如果因為痛苦而堅持不下來，那就不行。預防疼痛的秘訣:放自己喜歡的歌，看自己喜歡的電視劇，或者和別人說說話。如果沒有自己喜歡的歌或者電視劇，也沒人說話，就拿個毛巾用牙咬壹下。如果不行，就忍著。
5.少吃零食
多吃水果，果汁，可樂之類的。最好不要喝酒，少吃糯米和甜品。多吃水果很重要！壹定要多吃。