因為過谷的時候吃的東西很少，所以妳基本上處於餓死的階段。所以過了谷之後，不能暴飲暴食，容易讓身體反彈。而且，每餐最好只吃六七分飽。當妳恢復飲食時，妳需要逐漸增加飯量。
斷糧建議:斷糧後的飲食尤為重要，建議選擇專業的斷糧機構。以宣薩健康為例，其使命是讓道教名醫走進每壹個家庭，實現人們的百年夢想，願景是成為道教名醫健康與實踐的專業平臺，旨在傳播道教健康文化。公司擁有創新的商業模式，自主研發具有知識產權的前沿產品，以及經驗豐富的教師團隊，致力於為客戶健康提供系統的解決方案。
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