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肥胖食物清單

肥胖食物清單

糖油混合物:炒飯(188大卡/100G)、炒面(160大卡/100G)、煎餃(208大卡/100G)、方便面(473大卡/673g)。羊角面包(378大卡/100G)、油條(388大卡/100G)、手抓餅(306大卡/100G)。

蔥油餅(259大卡/100G)、肉夾饃(228大卡/100G)、炸包子(294大卡/100G)、麻球(355大卡/100G)、漢堡(。

瓜果零食及飲品:泡泡茶(340大卡/杯)、冰淇淋甜筒(158大卡/100G)、瓜子(570大卡/100G)、紅棗(300大卡/100G)、巧克力(100G)。葡萄幹(341大卡/100克)、西瓜(GI/100克=72高糖)、菠蘿蜜(105大卡/100克)。

油炸膨化食品:甜甜圈(227大卡/100G)、薯條/薯片(548大卡/100G)、蛋糕(348大卡/100G)、蛋奶酥(388大卡/100G)。餅幹(435大卡/100G)、蛋撻(375大卡/100G)、麻花(527大卡/100G)、月餅(416g)。

動物內臟和皮蛋:豬皮(363大卡/100G)、雞皮(440大卡/100G)、鴨皮(538大卡/100G)、豬大腸(196大卡/65438+)。五花肉(110卡路裏/100)、紅燒五花肉(470卡路裏/100克)、香腸(338卡路裏/100克)、鹹鴨蛋(190卡路裏)