1.增強免疫力:枸杞中含有壹定量的多糖和黃酮類物質，能增強機體免疫力，增加機體抗病能力。
2.抗氧化:黑枸杞含有多種抗氧化成分，如淫羊藿苷、蘆丁、總黃酮等。，能清除體內自由基，減緩衰老。
3.調節血糖:黑枸杞含有壹些有效成分，能促進胰島素分泌，降低血糖，預防糖尿病等血糖相關疾病的發生。
4.滋潤肝腎:枸杞具有滋潤肝腎的作用，能改善肝腎功能，有助於調節人體內部平衡。
5.美容養顏:黑枸杞還含有多種人體必需的氨基酸、礦物質和維生素，具有很好的美容養顏效果，可以改善皮膚狀況，減少皺紋等皮膚問題。
但有壹些副作用，如頭暈、口幹、口渴、腹瀉等癥狀。所以建議適量食用，註意個人體質和禁忌。對於孕婦、兒童、老人、疾病患者或服用藥物者，應在醫生指導下使用。