孕婦可以吃紅蟹嗎？

孕婦吃花蟹要慎重，因為花蟹屬於外海的梭子蟹。花蟹的肉雖然含有豐富的蛋白質和微量元素，但對身體有壹定的滋補作用。但由於花蟹性寒，有通絡散瘀的作用。如果孕婦吃了它們，可能會導致宮縮和流產。另外，花蟹容易有寄生蟲，如果沒有煮熟，會影響胎兒的健康。

如果孕婦想吃花蟹，最好在孕中期以後吃，因為孕早期胎兒還不穩定，吃壹些容易增加流產的風險。此外，脾胃功能不好的孕婦和患有妊娠期高血壓或妊娠期糖尿病的孕婦應禁止吃花蟹，因為花蟹性寒，膽固醇含量高，不易消化，容易使血壓或血糖升高。另外，做螃蟹的時候，壹定要蒸熟，註意。

整個孕期，孕婦的營養攝入壹定要均衡合理，吃的食物要多樣化，避免單壹。特別是要多吃谷類、根莖類、奶類、魚類、豆類、蛋類、水果、蔬菜等食物，註意少量多餐的飲食方法，避免食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物。只有均衡合理的飲食，才能保證母嬰的健康。