1.緩解感冒癥狀：姜粉含有較多的抗病毒成分，紅茶中的兒茶素也有較好的抗病毒作用，紅茶姜粉壹起食用可以緩解感冒癥狀。
2.促進消化：紅茶姜粉中的大量活性成分能夠刺激消化腺分泌，有助於消化吸收。同時，姜黃素還有助於減輕胃部不適。
3.增強免疫力：紅茶中的多酚類物質對身體免疫系統有壹定的幫助，而姜黃素可以提高白細胞的活性，促進免疫細胞的生成，從而強化免疫力。
4.緩解疼痛：姜黃素是壹種天然的抗炎成分，紅茶中的兒茶素也有抗氧化的作用。紅茶姜粉能夠緩解疼痛和炎癥。
5.改善睡眠：紅茶中的咖啡因可以提神，而姜黃素則具有鎮靜和助眠的作用，因此適量飲用紅茶姜粉有助於改善睡眠質量。
需要註意的是，紅茶姜粉並非萬能良藥，對於因病需要特殊飲食的人群或病因不明的不適癥狀患者，應該在醫生的建議下使用。