喝酸奶有很多好處，酸奶是年輕壹代的健康食品。可以通過益生菌調節胃動力，起到調理腸胃的作用。同時也有助於預防便秘，清除腸道毒性。而且對增強人體免疫力有很強的作用！尤其是年輕人，他們愛酸奶。他們不僅喜歡酸奶的味道，還喜歡用酸奶當早餐，既方便又營養。據說酸奶還有減肥的功效，女生壹定不要錯過。
但是喝酸奶有什麽壞處呢？酸奶本身是好的，但是人們不註意喝酸奶的時間和註意事項，總會讓酸奶的營養價值無法被人體吸收，還容易導致腸胃功能紊亂，最後腹痛腹瀉。