壹碗黑米紅豆粥有多少熱量？

其實紅豆黑米粥熱量比較低，非常適合愛減肥愛美的MM。\x0d\1，壹碗300克紅豆黑米粥，可食用部分熱量為133卡。\x0d\2。紅豆黑米粥(以100g可食用部分計算)熱量為44卡(184千焦)，單位熱量較低。\x0d\3。紅豆黑米粥每100g的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的1%。\x0d\4。紅豆黑米粥是壹種低熱量的清淡食物，只有在減肥過程中去除明顯的脂肪和油脂才能食用。\x0d\具體食用效果如下:\x0d\1。吃紅豆黑米粥可以補血，使頭發烏黑有光澤。肝臟排出的毒素停留在體內。喝紅豆黑米粥可以促進肝臟排毒，加速血液循環。\x0d\2。紅豆可以清脾胃，通氣除煩，補氣血，有很好的利尿作用。黑米具有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化瘀的功效。同時能改善貧血和神經衰弱。紅豆和黑米合在壹起煮粥，有補氣血、養陰生肝的功效。