黑枸杞怎麽吃最好？

黑枸杞的吃法有很多種，但是怎麽吃最有營養。喜歡黑枸杞的人都知道，黑枸杞是壹種天然的美白產品。下面是黑枸杞的四種吃法。黑枸杞最好的吃法是直接放在嘴裏嚼。幹黑枸杞洗凈後可以直接食用。這種吃法最容易讓人吸收黑枸杞的全部營養。但是壹天不要吃太多。壹天吃100粒就夠了，適合所有人群。黑枸杞最好的吃法是泡水，用60度以下的水沖泡，每次20粒。壹般最好用壹個杯子沖泡三次，第三次的時候水和黑枸杞壹起吃。也可以加壹點冰糖進去，不然蜂蜜會更好吃。黑枸杞的最佳吃法有三:黑枸杞泡酒，2盎司黑枸杞在壹斤酒裏泡壹周，壹周後即可飲用。黑枸杞泡酒主要適合男性飲用。黑枸杞最好的吃法是在做各種補湯的時候加壹點黑枸杞，這樣營養會更全面。黑枸杞的最佳用量:成年人壹天可食用黑枸杞約10 ~ 25克，1克根據等級不同約為10 ~ 20粒，壹般直接食用。妳可以根據自己的體質調整枸杞的日常食用量。老人和小孩不宜食用。編輯:管理員。