【成分】雪梨、百合、蓮子、枸杞、冰糖
【做法】雪梨洗凈，去皮去核，切塊；百合、蓮子分別洗凈，用清水浸泡，蓮子去心；枸杞洗凈備用。
2.將鍋放在火上，放入適量的水燒開，加入雪梨、百合、蓮子、枸杞子、冰糖，然後將水改為小火煮約1小時。
雪梨百合蓮子湯的功效與作用
膳食纖維、多種維生素和礦物質豐富。雪梨有緩解幹燥的作用，百合有潤肺降溫的作用。雪梨百合蓮子湯是非常好的滋陰潤肺的湯。雪梨具有祛痰止咳、保護心臟和肝臟、滋陰潤燥、幫助臟器凈化解毒的作用。百合有止咳、潤肺降溫、養心安神的功效。
這樣的成分合在壹起有養陰潤肺的作用，還能起到化痰平喘的作用，特別是對於肺熱咳嗽痰多的人，還能起到養心安神的作用。讓我們試壹試。
蓮子是壹種很常見的食物，營養價值比較高，還能補充豐富的營養。經常吃的話，可以清熱化痰。當然也有很多吃法。