乳腺小葉增生的原因很多，但主要與內分泌失調或精神情緒有關。育齡婦女的乳腺受卵巢內分泌控制。壹旦卵巢功能受到壹些因素的影響，如情緒不穩定、心情不舒服、過度勞累、性生活不和諧、生活環境變化、過量食用含激素的補品和長期使用含激素的化妝品等。，可影響人體內雌孕激素分泌失衡或分泌節律紊亂，引起乳腺組織增生。
中醫認為乳腺小葉增生的發生與情誌不足有關。長期的情緒障礙不僅會導致乳腺小葉增生，還會誘發癌癥的可能。據報道，乳腺小葉增生患者的乳腺癌發病率比正常人高5倍。減壓法的具體做法是，當內心不順暢的時候，不要把煩惱藏在心裏，而是通過訴說、呼喊、歌唱來表達。這種方法雖然不能馬上消除乳腺增生，但可以有效切斷惡變的途徑。