雌性激素高的食物有以下幾種：
1、南瓜：南瓜當中含有豐富的維生素E，除了能夠幫助提高機體抗氧化能力以外，多吃南瓜也可以促進體內雌激素分泌。
2、牡蠣：牡蠣作為壹種海產品，當中含有豐富的鋅元素，而鋅元素也是能夠幫助平衡雌激素的壹種珍貴元素，因此可以適當多吃。
3、芝麻：芝麻當中含有豐富的鋅元素，鋅元素能夠幫助我們人體平衡雌激素的壹種珍貴元素，對於女性來說，日常生活中多吃點芝麻對平衡身體激素非常有幫助，可以起到保健養生的作用功效。
4、香菇：香菇是壹種富含硒元素的家常食材，也恰恰是因為這兩種營養元素，能夠幫助平衡雌激素，雌激素低的女性朋友可以多吃點香菇。
5、番茄：番茄與香菇壹樣都含有豐富的硒元素，適當吃點能夠幫助平衡雌激素，女性朋友多吃番茄不僅能夠美容養顏，對於維持機體健康也很有幫助。
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