黑咖啡的熱量不是特別高，對減肥很有幫助。是特別健康的飲品，咖啡的減肥效果也很好，但是不要喝太多。喝1~2杯比較合適。如果長期飲用，很可能會導致失眠，因為咖啡有很好的提神作用。在減肥期間，妳需要運動減肥，這是壹種更安全、更健康的減肥方式。
喝咖啡的註意事項
需要註意的是，如果咖啡飲用不當，可能會有壞處。首先，壹定要註意睡前不要喝咖啡，因為喝咖啡後會刺激中樞神經，導致使用者失眠。
其次，壹定要註意盡量不要空腹喝咖啡。空腹喝咖啡會對胃腸道造成壹定的刺激，導致嘔吐、反酸等壹系列臨床癥狀，影響正常的消化吸收功能。中老年女性大量飲用咖啡，可能會導致鈣的流失，誘發骨質疏松。
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