越來越多的人註重養生，因為薏米只有很多營養作用，所以薏米作為壹種滋補食品往往受到大家的喜愛。長期喝薏仁水有害嗎？
長期飲用薏米水的危害
薏米含有大量的維生素和礦物質，可以促進新陳代謝，減輕腸胃負擔。經常食用薏米食品對那些消化不良、慢性腸炎等癥狀有很大的作用。而且糯米能增強腎功能，也有清熱利尿的作用，所以對水腫患者也有效。薏米是女性最喜歡的食物之壹，因為壹個人還有壹定的維生素E，可以保持皮膚光澤細膩，改善膚色。
但是薏仁水是涼的，所以孕婦不要喝，也不要在女性經期服用，否則會耽誤經期，因為薏仁水是涼的，長期飲用會導致身體過冷，從而引發壹些疾病。薏仁水雖然功效很大，但不宜長期飲用，最好控制在每天250ML-300ML左右的用量。如果太多，會損傷脾胃。所以凡事都要適可而止，否則不僅不能很好的保護身體，反而會對身體造成更大的傷害。