1.補中益氣:紅棗和黃芪都有補中益氣的功效，可以提高人體的免疫力、抗疲勞能力和抗病能力。
2.補血養顏:大棗含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，能促進血液循環和皮膚新陳代謝，有利於美容。
3.降血壓:黃芪具有降血壓的作用，能緩解高血壓患者的癥狀。
4.改善睡眠:紅棗和黃芪都有安神的作用，可以幫助人們緩解緊張情緒，提高睡眠質量。
大棗、黃芪用水浸泡的禁忌；
1.脾胃虛弱:大棗、黃芪有溫補的功效，適合體質健康的人食用，但對於脾胃虛弱的人，可能會加重消化不良、腸胃不適等癥狀。
2.孕婦禁用:因為紅棗和黃芪都有壹定的溫補作用，容易使人體內的陽氣過盛，不適合孕婦食用，還可能影響胎兒。
3.高血壓或糖尿病患者:由於紅棗和黃芪都有降血糖、降血壓的作用，如果患有高血壓或糖尿病等慢性疾病，建議在醫生指導下食用。