配料:紅豆、冰糖、紅棗。
練習:
1.先將紅豆洗凈，去雜質，然後放入水中浸泡2小時。
2.紅豆泡好後放入鍋中，加入紅棗和水，就可以開始煮紅豆了。煮半小時左右，看紅豆是否煮開。如果它們沒有煮，那就煮吧。如果是水煮的，可以加入冰糖，再煮5分鐘左右，直到冰糖完全軟化。
3.灌完就可以喝了。
提醒:如果紅豆湯壹次喝不完，可以明天再喝，但第二天喝紅豆湯前要檢查壹下，看是否酸腐變質。如果不酸，可以繼續吃，但最好每次都是新鮮的。畢竟過了壹夜就不新鮮了，營養成分也差不多了。
功效:紅豆利水消腫，含有非常好的營養，不僅能潤腸通便，還能降低三高和乳汁。而且紅棗有補血的作用，可以給孕婦補氣血。