經期能吃菠蘿嗎？

菠蘿中不僅含有豐富的維生素C，還有大量的糖、鹽、酶等物質，具有清熱、解渴、利尿、消腫等功效。月經期間要忌食生冷、辛辣的食物，那麽，經期能吃菠蘿嗎？經期吃菠蘿好嗎？我們壹起來了解下。

1、可以吃

菠蘿富含營養物質，水分含量較高，可以幫助補充營養和水分；且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經疼痛的作用，所以月經期間可以吃菠蘿。

2、吃少量

菠蘿性微寒，月經期間吃太多生冷的食物，會引起經痛，所以不要吃太多太涼的菠蘿，壹次1~2小片菠蘿就好。

3、如何吃

如果菠蘿太涼，可以將菠蘿切成塊兒，放在微波爐中加熱壹會，或者是用開水將菠蘿燙熱再食用，既不會影響口感，還能減少寒氣入體。