節食減肥的危害

5節食減肥更容易反彈。很多人說減肥，越瘦越胖。其實是因為節食。當妳減肥到壹定程度，有些人會開始恢復正常飲食。這時候因為脂肪細胞被壓抑了很久，突然開始釋放，生長擴張速度加快。導致脂肪堆積速度突然加快，身體變胖。

6節食減肥導致骨質疏松。盲目節食可能是骨質疏松的原因。減肥者為了快速減肥，壹日三餐都以蔬菜水果為主食。這些食物含鈣少，不含脂肪，體內激素分泌紊亂，鈣與骨的結合受到影響，導致骨質疏松。

7節食減肥主要來源於脂肪，脂肪可以刺激大腦，加速大腦處理信息的能力。過度節食會導致脂肪攝入和儲存不足，營養缺乏，導致腦細胞和後續記憶力嚴重受損。

8節食減肥降低性欲人體內碳水化合物攝入不足，機體會將體內的食物和脂肪、蛋白質轉化為供機體利用的能力，其代謝產物酮會儲存在血液中，機體的酸堿平衡被破壞。時間長了，會讓人心情煩躁，情緒低落，性欲會有所下降。