1，小米粥。小米粥富含維生素B12、維生素B1、維生素B2等營養成分，具有滋陰補血、補虛健脾和胃的功效。患者還可以緩解營養不良、厭食、腳氣病等因維生素B缺乏引起的癥狀。
2.橘子。橘子性溫，味甜。它含有大量的維生素B1和鈣、鐵、磷等營養物質。其中，維生素B1對神經系統的信號轉導有重要作用，患者適量食用可促進神經系統中腦細胞的正常發育和工作。對患者有益。
3、菠菜。菠菜含有大量的維生素B6。患者適量食用菠菜，不僅能促進胃腸道的蠕動功能，還能起到消食減肥的作用。還能滋養神經，起到預防神經疾病的作用。
所以小米粥、橘子、菠菜都可以補充維生素B，另外維生素B片、復合維生素B等藥物也可以補充維生素B。