炒糙米泡茶能減肥嗎？

糙米減肥原理:糙米口感粗糙，質地致密，很多人不愛吃。但是糙米含有豐富的膳食纖維，但是糙米中保留的外層組織營養價值很高，不僅可以瘦身，還可以美容。糙米減肥茶材料:糙米200g，65438+水0500g。

做法:1，在幹鍋裏炒糙米，但不要炒到爆開，等糙米變成褐色就可以上桌了。

2、鍋內放水，燒開後放入炒好的糙米，立即停火，靜置5分鐘。然後過濾糙米，把水當茶喝。吃法:每餐前30分鐘飲用，保證每日飲用量在600ml以上。

小貼士:這種糙米味道很清爽，但壹定要趁熱喝，才能充分發揮糙米的香味和減肥功效。註意事項:

1.糙米減肥茶不要和牛奶等含蛋白質的食物壹起喝。

2、只喝茶，不吃糙米，否則會影響減肥效果。糙米可以用來煮粥，避免浪費。

3.糙米茶壹定不能摻入其他添加劑(如糖、蜂蜜)。