胃脹噯氣吃什麽好？

平時腸胃脹滿，心煩意亂，可以適當吃壹些蘿蔔，尤其是青蘿蔔，效果最好。如果妳有壹些腸胃疾病，這個時候可以用青蘿蔔燒開水喝，可以起到很好的宣泄作用。另外，日常生活中要多吃流質食物，比如小米粥或者米湯。

01如果我們日常生活中有腹脹、噯氣的情況，也可以適當吃壹些山楂，可以促進通氣。山楂做的食物有很多，山楂條、山楂片，甚至用山楂泡水。

其實我們在日常生活中也可以適當利用蓮藕煮粥，可以有效緩解脹氣的情況。壹般脹氣患者在日常生活中不要吃太多容易產生氣體的食物，會加重腸胃不適。

如果有脹氣，也可以適當吃黃瓜。畢竟黃瓜有很好的抗氧化作用，還能促進新陳代謝，改善消化功能，促進腸胃蠕動，減少脹氣。

其實香蕉營養豐富，還能促進腸胃蠕動，治療脹氣，緩解便秘等。因為香蕉含有大量的鉀，對胃腸道有很好的保養作用。