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血豆腐怎麽吃最有營養?

方法/步驟

豬血豆腐蔬菜湯

豬血、豆腐、蔬菜、蝦皮混合在壹起,熬湯就可以吃了。含有鐵、鈣、磷,是兒童補鈣食品。

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豬血菜粥

米粉,豬血1塊,芹菜少量,瘦肉1塊,都是壹起煮的。這種粥含有維生素,有助於消化和通便。豬血含有豐富的營養和鐵質,有利於改善貧血。

韭菜炒豬血

韭菜、豬血、紅蔥、酸菜、辣椒和調料壹起炒,不僅味道鮮美,而且還有健胃提神、止汗澀精、補腎壯陽、固精的功效。

酸菜炒豬血

豬血、酸菜、2瓣蒜、糖、白胡椒、雞精、高湯(或水),這道菜不僅開胃,還補鈣、助消化。

肉末血豆腐

將豬血豆腐、豬肉沫、青蒜壹起加入,加入輔料,放入油、蔥、姜、郫縣辣醬炒香,將肉末炒至發白,加入輔料,放湯,將血豆腐煮2-3分鐘,勾芡後撒上青蒜沫,取出。這道菜營養價值很大,可以補血養血,清除體內垃圾。