很多人覺得不加糖的豆漿無味，總習慣在喝之前加點糖。其實不加糖的豆漿更有利於他們的健康。
每100克豆漿含13千卡熱量，幾乎不含碳水化合物。它是壹種低糖、低熱量、低脂肪的飲料。額外添加蔗糖容易導致能量攝入過多，增加肥胖風險。不加糖的豆漿富含水溶性膳食纖維，有利於血糖控制。因此，堅持喝無糖豆漿，不僅可以減少能量攝入，降低肥胖風險，還可以降低患糖尿病的風險。2013版《中國居民膳食營養素攝入量》建議，添加糖提供的能量不應超過總能量的10%。世界衛生組織也提到，每天添加糖的攝入量不能超過25g，添加糖提供的能量不能超過總能量的5%。這充分證明了控制添加糖的攝入量是有益於健康的。豆漿不加糖，仔細品嘗後味道很好。原汁原味，純正醇厚，也很健康。為什麽不呢？