2、減肥:對不健康的虛胖有很好的效果，虛胖肌肉松弛，健身效果變差。將紅豆、薏米用水煮開後倒入戶外水瓶中補水解渴，是壹種很好的飲食習慣。而且這些雜糧不易發胖，可以替代壹些主食。
3、養胃:紅豆薏米水能使腸胃通暢，滋養腸道，對消化有積極作用，排出體內毒素。還具有止瀉的作用，其豐富的礦物質和纖維有利於排尿。紅豆養血薏仁通風降火，對預防疾病有重要意義。
4、美容祛斑:紅豆薏仁水加速皮膚循環，減少色素沈澱，起到抗衰老的作用。長期飲用可以減少斑點、黃褐斑、老年斑的出現。內服外用都有很好的效果。
5、防脫發:經常脫發的人可以喝壹些紅豆大麥茶，可以防止脫發，使頭發健康生長，使頭發柔軟有光澤。是因為它有滋養肝腎器官，保護頭皮毛囊的作用。