2、竹筍含有植物蛋白、維生素B、維生素C、維生素E，以及人體所需的鈣、磷、鐵等營養物質。女性適量進食有利於補充相關營養。另外，竹筍含有大量的植物纖維，適當食用有利於增加腸道內的水分，可以起到壹定的潤腸通便的作用，可能對減肥有壹定的幫助。
3，生活中有句話叫吃竹筍抗衰老。竹筍中確實含有維生素C和維生素E，有壹定的抗氧化作用，可能對皮膚有輕微的保護作用。但是隨著年齡的增長，衰老是不可避免的現象，吃竹筍並不能對女性抗衰老起到明顯的作用因此，竹筍可以作為普通食物食用，沒有必要過度放大竹筍的作用。