1.緩解焦慮、緊張、壓力:杭白菊含有多種藥物成分，能緩解緊張情緒，緩解焦慮癥狀，促進身心放松，緩解壓力。
2.消除疲勞，改善睡眠:杭白菊含有豐富的芳香物質和鎂元素，能刺激神經系統，促進血液循環，改善睡眠，消除疲勞。
3.消炎止痛:杭白菊含有壹些藥用成分，具有壹定的鎮痛消炎作用，能有效緩解肌肉疼痛、頭痛等癥狀。
4.降低血壓和膽固醇:紅菊花中的多種活性物質具有降低血壓和膽固醇的作用，有助於預防心腦血管疾病。
紅菊花的禁忌:
1.孕婦和哺乳期婦女禁用紅菊花。
2.對紅菊花過敏的人禁止食用。
3.心臟病、低血壓、肝病、癲癇患者應在醫生指導下使用紅菊花。
4.長期大量飲用紅菊花可能會對腎臟和神經系統造成損害，所以要適量食用。