原材料:
雪穗三四朵花
壹個木瓜
冰糖適量
器皿:四個燉鍋，壹口大鍋。
功效:潤肺養顏。
生產流程:
1，雪耳泡涼水。通常需要半個小時來釀造。
2.從大鍋裏咬壹口，加水燒開。水量大致等於放入四個杯子後八個點的水位。
3.銀耳洗凈，去黃蒂。把它們分成四份，放在杯子裏。
4.將木瓜去皮，切成四份，去籽。將木瓜切塊(不要太小)，分成四份，放入杯中。
5、在每個杯子裏放冰糖，如果拿不準量，可以先少放壹點，燉好後再決定是否增加冰糖的量。
6.在每個鍋中加入清水，直到七八分滿，蓋上鍋蓋。
7.將杯子放入鍋中，蓋上鍋蓋，小火燉兩到三個小時，直到木瓜和雪耳變軟。如果雪耳脆，時間可以短壹點。
8.把燉肉拿出來，溫著吃或者放冰箱裏。夏天吃冰甜品最提神。