220g的蛋糕大約在六寸左右。
蛋糕本身是壹種熱量比較高的甜點，裏面包含豐富的糖分和蛋白質，所以熱量高，很容易在人體轉變成脂肪造成肥胖現象，所以減脂減肥期間要少吃芒果千層蛋糕，壹塊100克左右的芒果千層蛋糕熱量大概在226大卡，並且不同的千層蛋糕用料不同熱量也有區別的。
蛋糕註意事項
目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。
酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情況下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同樣是高能量食品，奶酪蛋糕會好壹些，因為至少奶酪中還含有大量的鈣、維生素AD、維生素B族和蛋白質，而起酥油除了壹些反式脂肪之外，什麽也沒有。