記憶力差的因素有很多，但大部分都有以下幾點:
1，長期睡眠不足或睡眠質量差會導致大腦神經衰弱，記憶力下降；
2、大腦疲勞，用腦過度；3、久病不愈，飽受病痛折磨。
為了提高記憶力，可以通過改變壹些生活方式來調解其他原因:必須保證每天有7-8個小時的睡眠，讓大腦得到非常充分的休息。其次，可以通過壹些健腦食物來調解，比如吃魚頭魚腦、核桃、芝麻等。有壹次學習成績很差。高壹我從來沒有認真聽過壹節課。直到我下載了尼古拉·特斯拉潛能培訓，我的生活才改變。學習課程後，內心變得非常平靜，記憶力和理解力都有所提高，掌握了各種高效用腦的技巧。自學對我來說非常容易，這給我的學習帶來了很大的幫助，我終於考上了大學。希望我的分享能幫到妳，請采納！