吃亞麻籽油的最好方法

1.芝麻油可用於涼菜、沙拉、湯或烹飪前作為清油。在制作沙拉時，佳田亞麻籽油可以很好地與各種沙拉醬混合，並保持其原味。在制作涼菜醬時，可將嘉田亞麻籽油與芝麻油、辣椒油、花椒油、大蒜油、芥末油混合，能很好地保持上述調味油的原味。

2.將芝麻油與液態奶酪、酸奶或甜煉乳混合，再與葡萄幹、幹果顆粒等配料混合，制成的甜點風味極佳，有利於人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。

3.直接服用1湯匙(約6-8ml)的冷藏亞麻籽油，長期食用可以收到很好的效果。如果將油與純凈水混合，或者與蜂蜜、椰奶、山楂果茶等濃郁的飲料混合，口感會更好。

4.芝麻油中可以加入適量的花生醬、可可醬、椰子醬等。，然後抹在面包片上食用，口感愉悅。

5.亞麻籽油可與其他食用油按壹定比例預混合，用於低溫烹飪，預混合食物的量建議在壹周到十天內用完。